Home · Kobieta i zdrowie · Psychiczne objawy menopauzy

Psychiczne objawy menopauzy

Pod koniec XlX wieku uważano, że kobiety po 45 roku życia ,,szaleją’’- zajmowali się nimi psychiatrzy. Współczesna medycyna w znacznym stopniu usuwa emocjonalne problemy związane z przekwitaniem. Zmienność nastrojów jest wywołana spadkiem produkcji estrogenu – kobiecego hormonu wytwarzanego przez jajniki. Fizyczne dolegliwości: uderzenia gorąca, opuchlizna, bezsenność źle wpływają na twoje samopoczucie psychiczne. Zmęczenie nieprzespaną nocą dodatkowo osłabiają twoją odporność psychiczną. A im bardziej się denerwujesz, tym więcej masz nieprzyjemnych objawów. Kiedy wskutek emocji pojawiają się uderzenia gorąca- jeszcze rośnie twoja irytacja i masz wrażenie, że ze złości mogłabyś kogoś pobić. Przez codzienne skoki napięcia nabierasz przekonania, że tracisz kontrolę nad własnym ciałem. Czy to depresja? Jeśli od dwóch tygodni nic cię nie cieszy, cierpisz na bezsenność lub przeciwnie-śpisz cały dzień masz nieumotywowane wyrzuty sumienia -to znak, że możesz cierpieć na depresję. Gdy wydaje ci się, że nie masz po co żyć i masz myśli samobójcze, powinnaś iść do psychologa lub psychiatry. Z łagodniejszymi przypadkami, w których problemem jest tylko zły nastrój i kłopoty ze snem, bez trudu jesteś w stanie poradzić sobie sama. Musisz tylko zastosować kilka prostych rad. Co robić? Gimnastykuj się choć przez 2O min dziennie, rób przysiady, skłony itp. Wysiłek fizyczny zmniejsza depresję, bo w czasie pracy mięśni w organizmie wydzielają się endorfiny -hormony szczęścia.
Powiązane artykuły:
  • Stres najgorszy wróg kobiety
    W dzisiejszym zabieganym świecie stres staje się nieodzowną częścią codzienności. Towarzyszy on nam w pracy, podczas ważnych spotkań czy rozmów z szefem. Jest obecny w życiu rodzinnym, które pełne jest niespodziewanym zdarzeniom. Problemy ze zdrowiem...
  • Zdradliwe tabletki przeciwbólowe
    Często zdarza się, że napada nas atak bólu. Występuje różne rodzaje bólu; może to być ból głowy, brzucha czy nawet taki, że nie można zgiąć nogi w kolanie. Najczęstszym sposobem na zaradzenie takiej sytuacji jest...
  • Ważna profilaktyka
    Szpecą nogi i mogą powodować powikłania. Dlatego zawsze wymagają leczenia. Kiedy iść do lekarza? Im wcześniej, tym lepiej. Poznaj pierwsze symptomy. Nim na udach lub łydkach zauważysz niebieskie sznureczki czy siateczkę drobnych żyłek (tzw. pajączki),...

Copyright 2011